断酒６１６日目 やっぱり睡眠って大事

昨夜は２２時頃入眠して今朝は４時１５分ごろ起床。６時間１５分睡眠。やっぱりこれくらい寝られると楽だわ。

３時間しか寝られてないとそりゃ怠いですよね。

今日は仕事でしたが、特に問題無く終えました。今朝からずっと雪でしたね。

とりあえず最低６時間程度はしっかり睡眠を確保したい、そう思うのでした。