今日は土曜日です。いや涼しくなりましたね。朝4時に起きて30分ほどジョギングしました。もう半袖で走るのはしんどいです。足取りは結構軽かったと思います。 今日はかなり多忙なことが予想される一日です。課長も休みでいないし。まぁでも行けばどうにかな…

いや、だいぶ涼しくなりましたなぁ。朝晩はパーカーを着ないと涼しすぎます。 昔から考えすぎるタイプで、悩んだり、他人の機嫌を気にしたり、未来のことを不安がったり、嫌な感情から逃れたくて、散々お酒を飲んだものです。 ストレスに対するコーピングが…

今日はアクシデントがありましたねー。11時10分ごろ入浴介助中にお風呂場の電気が消えました。 ブレーカーが落ちたんかなと思ったんですけど、どうも違くて職場の地域一帯の電気が全部消えている模様なんですよ。 電気が使えないと当たり前ですけどパソコン…

ジモティーで登山のお誘いがありまして、初めましてのお初の5人とチセヌプリにグループ登山をしてきました。やっぱりね、初対面だと緊張しますよね。僕は人見知りなのでなかなかお話ができなくって。 その中の会話でなるほどなぁと思ったんですけど、なんで…

五連勤を終えました。今週は職場の意図があって、僕は送迎に出ず、残り番として日中のフロアの業務をずっとやってました。入職当初に教わったことをもうね、だいぶ忘れているので良いおさらいになったかなと思います。でもやっぱ送迎が無いとちょっと物足り…

昨日は疲労感が強くて、仕事中も全然テンションが上がらず、あれ？めっちゃ鬱だな、って思いました。 前の晩はあまりよく寝れてないからなんですけど、昨晩は比較的よく寝れたと思うんですよね。疲労も考慮して、朝のジョギングはやめました。 今日は昨日と…

コロナで参って、その後仕事に復帰をして、ちょっと復活の度合いを確認しようと山に行ってきました。あまり遠出ってせず、札幌近郊ということで8年ぶり位で札幌岳に行ってきましたよ。 夏山の話ね。 冷水小屋まで頑張って行かなきゃいけないんですよね。そこ…

昨日は帰ってくるのが遅かったので、ブログの更新ができませんでした。なんか毎日頑張って更新するけど、負担だし毎日じゃなくてもいいかなって感じですかね。可能な時にその日を振り返ることができればって コロナから快癒してまた少し走りたいなと思ったん…

今日も仕事だったんですけど、出勤前になんとなくYouTubeを見てたら、なんか札幌のラーメン店ランキングみたいのが出てきて、それを見てたらラーメン食べたくなっちゃったんですよね また体調が少し良くなってきたからなのかなんなのかわかんないけど、食欲…

昨夜は２１時前位に就寝したんですけど、今朝起きたら5時過ぎでびっくりしましたよ。なんと8時間も寝ましたわ。疲れたんですかね 創作料理。ニシン切り込みのパスタ。美味い 今日は雨っていうか、やっぱ台風の影響とかもあるんですけど、この秋は結構雨が多…

コロナ明けの出勤です。職場の皆さんから体調気遣ってくれてありがたく感じました 今回コロナでしばらく家で一人きりで過ごしたんですけど、非常に孤独感が強かったなぁと思いまして、やっぱり職場のみんなの存在ってすごくありがたいと思った次第です 仕事…

コロナに罹患して、発症から5日は感染対策のために外出を控えるよう言われたんですけど、今日は6日目ということだし、熱も下がっているので、ちょっとリハビリがてら軽く登ってみようと思いました。 折しも今日は北海道マラソンの日なんですよね。なので、今…

解熱して2日目です。熱は無いですけど、なんとなく寒気がしたり温度の感じ方がおかしいというか。寒いと思ってエアコンを消せば。やっぱり暑いし暑くてエアコンつければやっぱり寒いしで、何かパッとしないんですよね 熱発中はやられていて、ほとんど運動と…

昨日まで高熱に苦しめられておりましたこの熱が下がらないんじゃないかなって不安になっていたんですけど、今日になって測ってみると36度台。「あれ下がってる。」 あれだけ高い熱だったのに、一気に下がるんですから不思議なもんですな とは言っても、やっ…

療養2日目。朝一で熱を測ってやはり熱はありますね。何とか朝食を食べて朝一でカロナール服用。お薬の効き目かどうか分かりませんけど体は少し楽な感じです。 午前中は読書をしたり溜まった洗濯物をやっつけて過ごす感じ。健康なら造作もないことだけど、コ…

昨日のブログをあげてから、体の節々が痛いなと思い、まさかと思い、熱を計ると37.5℃。そして結構な悪寒がしますわ。薬といっても葛根湯しかないので、それを飲んで早めに就寝しました。寒いので着込んで寝ると、やっぱり夜中に汗ばんで起きてしまいます。夜…

今日からまた仕事。朝起きてジョギングしようと思ったんですけど、起きたのが4時半位で、いつも朝5時にはご飯を食べたいので、これちょっとジョギングと余裕がないなぁ、ということで朝はやめました 仕事の後に少し走ってやろうと思って、必要な道具をまとめ…

今日は何年かぶりのオロフレ山に行ってきましたもう6年も7年も前の話。その時はグループ登山で10何人もがぞろぞろとこの山を登ったんですよねもうその時の記憶ってほとんどなくて、今日は登ってみて初めての山の感覚でした 登山口までは結構遠くて2時間半ぐ…

土曜日です。朝ジョグと思ったんですけども、起床が4時半(それでも早いが)ということでやめました。 朝食は納豆にしらすを混ぜて、あとはトマトやら野菜やら、そしてソーセージを焼いて目玉焼き。かなりボリュームありますかね。僕は朝から食べないとダメな…

日曜日の登山に思いを馳せるんですけど、以前より登りたいと思っていた天塩岳なんですが、どうも林道がダメな感じで、今は登れないらしいです じゃあどこへってなるんですけど、よくよく考えてみると、もう札幌近郊の山はほとんど登りちゃったんですよね。あ…

今日は早起きできたので、早朝ジョギングをやってみました。しかーし、5分走っただけでもう息がしんどいそういえば最近ちょっとなんだか太ったような気がする…ということで歩いたり走ったりをくり返して20分ぐらいで切り上げました‍↕️ 明日も頑張ってみたい…

今日も雨、蒸し暑い日です 最近思うんですけど、自分ってほんとに他人の反応をものすごく気にする人だったんですよね。でもアドラー心理学の本とかを読んで思いましたが、結局他人の問題ですからね。自分が気にしても意味がないでしょう。って、まぁその通り…

今日から仕事でした。他の業種だとまだねー、お盆休みところもあるんでしょうけど、こういう介護の業界はしょうがないっすよ。まだ祝日休みだけありがたいなと思います 昨日の雨竜沼で右足をアブか何かに刺されたなぁと思ったんですけど、今朝になって見てみ…

今日は雨竜沼湿原に行ってきました。去年も行ったんですけどね。去年は確か7月だった気がします。今日北海道は全体的にかなり暑くて、山も暑さとの戦いになりました。 意外だったのは登山者が少ないことですね。７月くらいまではエゾカンゾウとかいろいろ咲…

今日は山の日でした。 どうしようかなと思ったんですけど、新しいトレッキングシューズを慣らし履きしたくって長沼の長官山に登ってきました。この200メートル程度の低山で20分ぐらいで登れるんですよね 今日は天気もいいし、結構登ってる方もいるかと思った…

お疲れ様です。今日も暑かったですね 今はお盆なので北海道はお盆が過ぎると涼しくなるって言われてるんですけど、実際はどうなんでしょ。 去年は残暑厳しかったかも 仕事中ふと思ったことあるんですけど、やっぱり加齢とともに色々と失われていくものがある…

お仕事の帰りに買い物したくてドラッグストアに寄りました。最低限のシャンプーとか洗濯用洗剤だけを買おうと思ったんですけど、食品売り場についついポテトチップスが置いてあって、しかも安いってことで手が伸びて買ってしまいました ポテトチップスとか何…

昨日、某山までの遭難事例の話を耳にして、判断と言うものを考えていました。 この事例は、下山中に1人が体調が悪くなってしまい、もう1人の方は先に下山した後、もう1人が降りてきてないことに気づいて警察に通報したと言うことです。まぁ結構いろいろ批判…

今日は4時前起き。よく寝たような気がするけど、睡眠時間的にはいまいち。 でも、せっかく早起きしたんで、軽くジョギングしました。20分程度歩いたり走ったりを繰り返して。 もう今日から結構暑いので朝自宅から自分で作ったドリンクを持ってきました。水1…

昨晩、久しぶりに浴槽に貼ってお風呂に入りました。普段はめんどくさくて、いつもシャワーで済ませちゃうんですよね 久しぶりに湯船に入って気持ちよかったです そして就寝し、翌朝起きたら4時半ごろ。すごい‼️中途覚醒しなかったですそしてまだ眠気があって…