不安障害の記録

断酒ライフを満喫する生活日記

断酒1115日目 他人の飲酒について

連勤3日目。特に問題なく終了。ちょっと残業したくらい。 断酒も3年を経過し、自分の意識も変わったなぁと感じます。かつては飲みたい気持ちに逆らって断酒していたけど、飲み会とかで他人が飲酒しているのを羨望の目で見ていたり、飲酒そのものを否定した…

断酒1114日目 人間関係は流動的だと

今日はどんよりな一日。西日本は大雨なんですね。 今日のちょっと嬉しかったこと。午前中の入浴介助中に女性パートのMちゃん(かわいい)から髪型を褒められ離れ際に「イケメンを見て目の保養になるわー」って。 あらw 真に受けちゃうじゃんw 人間関係って…

断酒1113日目 読書習慣

今日から6連勤。昨夜はベルソムラを服用して7時間超の睡眠で非常に朝の起床が楽でした。飲まないと4~5時間半程度の睡眠で、それはそれで別にいいんだけどたまに調子に合わせて飲むのがいいのかな。 断酒を始めて、以前と大きく変わったのが読書習慣が身…

断酒1112日目 のんびり日曜日

日曜日です。午後から街へ行く用事があり、右膝もちょっと痛いし今日は山は休み。午前中から読書をしていました。読書も1冊を集中して読むっていうよりは2冊3冊を並行する読み方。 午後は足の脱毛をしていて今日が5クール目。湘〇美容外科へ。その前にス…

断酒1111日目 欲には期限がある

今日はお仕事です。朝から気温が下がりましたね。道東かどこかでは雪も降ったって話も。 今日は努めて元気を出して仕事をしたつもり。明るくふるまうことで福を呼び寄せることができるか否か。 帰宅してポテチを食べていました。最近ちょっと控えていたんで…

断酒1110日目 予期不安は日本人に多いらしい

今日は休日でした。午前中に歯医者へ。午後からカットをします。 今日は洗濯DAYで布団シーツも含め洗濯をしました。部屋干しなので湿度があがります。窓を開けて除湿します。網戸が破れているんで、管理会社へ連絡し修繕の都合をつけました。 歯医者は本来先…

断酒1109日目 杞憂

ちょっと心配なことがあっても、思い切って行動してみたら意外と全然大したことないじゃん、ってこと結構あるよね。そんな経験をした一日でした。 思ってみたらこれまでの人生、だいたいそんな感じだったような気がします。不安に駆られても、実際に予想した…

断酒1108日目 人に頼ろう

親睦会のことで不安感があり、不安があると胸の中がモヤモヤした感じでなかなかに不快なんですよ。今日は朝、ブロマゼパム錠を2錠放り込んで出勤。 以前親睦会長だった同僚のJに相談しようと思っていました。 で、仕事のあと相談し、もう一人の役員となるK…

断酒1107日目 今日はファスティングDAY

今日はファスティングDAYです。先々週くらいから週一で晩飯を抜くファスティングをしているんですよ。まぁプチ断食です。腸の負担を軽くする意味でやってみてます。ファスティング中は食べるのはダメで、水とかお茶くらいは飲んでもいいってことで今晩は…

断酒1106日目 わからないってどうよ

昨夜は20時半に眠気に負けて就寝。起床は翌0時半w 4時間程度の睡眠でまだ真夜中です。再入眠を試みましたが寝られず。とりあえず起きて鬼滅の刃を視聴。その後youtubeを観たり読書をしたりして3時過ぎ。さすがにちょっと寝てみようかな、と思いベッド…

断酒1105日目 ペラリ山

今日は日高のペラリ山へ行ってきましたよ。面白い名前ですよね。知っていたんですけどなかなか機会が無く、今回福ちゃん同行で行ってきました。 静内まで2時間弱。そこから山の方へ入っていきます。7時半にスタート地点に到着。朝が早いのでまだ誰もいませ…

断酒1104日目 自炊が楽しい

今週ラストの勤務です。特に忙しい感じは無かったけどちょっと気になるのは以前休職して2月から復帰していた(仮称)Jさんが今日調子が悪くて早退したこと。なんとなくぼーっとした感じの表情ではありましたかね。たぶん「うつ病」だと思うんだけど、また休…

断酒1103日目 これからまた毎日日記をつけようと思う。

途中から不定期で気が向いたときに日記を更新してました。断酒も2年を超えて特に酒のことも考えなくなったしってことだったんですけど。 一日の振り返りをしたいなぁって思ったんです。その日あったこと、幸せと感じたこと、学びを得たこと、快不快の感情と…

断酒1096日目 断酒丸3年

今日で断酒丸3年を迎えました。人生で最長の断酒日数を更新しています。もう生涯飲むつもりは無いので死ぬまでこの数字は増え続けることになりますね。 3年前を思い出します…。酷い離脱症状に苦しみ、人では無かった自分。そこから3年。今の職場にお世話…

断酒1074日目 プロのお仕事

今日は休みなんですけどあいにくの雨ですねー。元々天気が悪いのは知っていたので登山とか外へ行くのは無し。そして午前中は散髪の予約を入れていたんですよね。 今まで、美容室で切ってもらっていたんですけど、顔そりとか剃刀を使うサービスが無いわけでし…

断酒1070日目 昨日は思い悩んだ

もうすぐ断酒3年だ。まだ3年なのかという気持ち。 お酒と永遠にバイバイして今の仕事を始めて、やっと精神的に落ち着いた実感。 ただ、それでも行方不明の父親のことや天涯孤独で身内も今のところ叔母しかいない現状に不安を感じて昨日はかなり思い悩んで…

断酒1042日目 小舎上山

先日ですけど久しぶりに一人で雪山に行きました。小舎上山。 前から知ってはいたけどなかなか行く機会もなく放置していたところです。 札幌国際スキー場近くの春香山小屋から尾根に取りつきました。ホント軽登山です。 最近、ロングを歩いていないから長く歩…

断酒1028日目 高山 上新別

昨日は会社のスタッフさんの送別会でした。2人ともリハビリのセラピストで、一人は学生アルバイトさん。彼は就職して千葉県の病院で働くそうな。もう一人はご結婚され旦那さんと一緒に関東で新たな人生をスタートさせるよう。僕はもちろん飲まないけど、楽…

断酒1021日目 丹鳴尾山

まとまった雪でなかなか登山が捗らなかったんですが、今日は山友たかちゃんのお誘いもあって支笏湖西側の丹鳴尾山に登ってきました。 意外と雪が少ないです。もう笹も出ており、3月下旬かというような感じ。もう間もなく登れなくなるかもです。 たかちゃん…

断酒1008日目 道東旅行

土曜日から4連休を頂いてまして、なんならどっか行こうかなぁと考えていました。そういえば野付半島に行ったことないなぁ(実はだいぶ前にチラっと行っていたが)ってことで道東を巡る旅を計画しました。 初日は中標津へ移動。そこで宿泊。ホテルの前のレス…

断酒1000日目 節目

こんばんは。今日は天気が回復することを見越して定山渓の南岳(札幌50峰)を登りに行ってきました。しかし、深雪でトレースも無く、とりあえず行ってみようってことでフルラッセルで頑張りましたが700m地点で撤退いたしました。 よくよく考えたら2月…

断酒999日目 眠剤卒業かも?

最近、就寝前の読書で3ページもめくると眠たくなっちゃいます。試しに、眠剤ベルソムラを飲まなくても寝れるかも、って思い、一昨昨日、一昨日と飲まないで寝たら6時間くらい寝れましたわ。 昨夜は4時間程度だけど。少し眠剤無しで寝れるかどうか試行して…

断酒986日目 節約生活

今の仕事は楽しいから続けたい。ただ収入がね。。副業しようかと思ってたけど今に至って実現せず。そもそも休日を潰してまで仕事をするのはさすがにだるい。 あることがきっかけで節約系YouTubeを見て、( ゚∀ ゚)ハッ!っとなりました。節約によって出費を抑える…

断酒970日目 新しい年 新しい人

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 新年早々センセーションなことが起きてますが、うちの職場も1月から2人新しい職員が入職しました。2人同時に仕事を教えていかないといけないので大変ですよね。 自分、人に何かを教えると…

断酒965日目 2023年もあと少し

大晦日ですね。今日は朝から洗濯を頑張り、洗車をしに行きました。もうドロドロでしたから。さすがは大晦日、皆さん同じことを考えるのか朝から洗車場は行列でした。 少し待って、ワックス洗車と車内清掃をしましてすっきりしたところでスーパーでお買い物を…

断酒959日目 クリスマス

ぼっちクリスマスを堪能しています。静かな夜、贅沢な時間だと思う。 ひとりは寂しいと思われがちだけど人によるよね。僕は人との関わりで疲れやすいたちだからむしろひとりの時間がありがたい。 昨日福ちゃんと20年ぶりに再会を果たして、一緒に栗山天狗…

断酒952日目 丁寧な暮らし

先日、職場の男性職員の課長とSさんで男子会をしました。焼肉を食べて、その後はSさん宅で2次会。Sさんの家には初めておじゃましました。 入ってまぁびっくり。もちろん事前にお掃除や片付けはしたのでしょうけど、まぁ綺麗なこと。 ちょっと潔癖なのかな?…

断酒944日目 忘年会

やって参りました。この時期。忘年会です。僕は出席しないって最初言ったんですけど、S先輩から、何も用事が無いなら出て欲しい、って言われたので今回仕方なくの参加です。 昨日なんですけど、まぁ、なんかテンションが上がらなくて、やっぱり、酔って楽し…

断酒933日目 結婚というものについて思うこと

48歳にして独身。「結婚」ってほっておいてもできるもんだと思っていましたわ。 まぁ、もう無理でしょうね。っていうか、なんで結婚=幸せなんでしょうね。 「幸せ」って人それぞれですよねー。なんか昔は結婚することが幸せだっていう価値観だったような…

断酒925日目 まだまだこの先

齢48。別れもあれば出会いもある。 Facebookでたまたまなんですけど見たことある名前がおすすめに出てきて、新卒で入社した会社の同僚だった方でした。しかも登山をされているようです。彼を早速、友達申請し承認を受け、ちょっとやりとりさせてもらいまし…