不安障害の記録

病の記録

断酒雑感

断酒221日目 しつこい

しつこい飲酒欲求に苛まれています。 なにかきっかけを欲しているようにも思います。 しかし、僕は精神科の薬も朝昼晩服用しているので飲めない。。。 今のところ、そこがブレーキかな。 日本酒も焼酎もワインもウイスキーもいらないんです。 ただビールが恋…

断酒220日目 酒の席

LINEのタイムラインで楽しそうな酒の席の記事を目にした。 やっぱり酒の席は楽しそう。一気に飲酒欲求が高まる。 しかし、個人的な所感だが、日常的に飲酒をしている人はあらゆる面で衰えが、飲まない人より早い気がする。父親を見てそう思った。 とにかく今…

断酒218日目 なおみちゃん

大坂なおみが全豪オープンで優勝しました。おめでとうございますー。テレビ無いので、最初は車のテレビで、NHKがニュースに切り替わるとTwitterの実況で経過を追っていました。 しかし、スポーツ観戦ってなんでビールを飲みたくなるんでしょうね。とにかくお…

断酒217日目 飲みたい

仕事が終わりに近づいた頃ふと思った。 ビールが目に浮かぶ。明日から連休だし。。 しかしここで断酒カウントをリセットするのはなんかもったいない気が。 他にも頑張って断酒している人達もいる。 とりあえず、仕事の帰りはかつやでカツカレーを食べて空腹…

断酒215日目 迷い

帰路の車内から居酒屋の入口を見る。 飲めたらどんなにか楽しいだろう。 今の職場の同僚らと飲めたら楽しかろう。 山友さんと飲めたら楽しかろう。 幻かな。自分の酒は楽しめない酒だったはず。 いまだ、アルコールの薬理作用に囚われている。 金曜日は、次…

断酒213日目 飲酒欲求

昨日の山行のあと、グループラインで皆さん、ビール飲む写真を交わしていました。 それをみて、あー飲みたい、と欲求が高まり・・・。 飲みませんが。。 サッカーサウジ戦、ギリギリでしたが勝ちました。優勝は厳しいかなぁ。 久しぶりに父親からメールが来て驚…

断酒211日目 ポイント

前回スリップしたのが211日目。再度ここまでこぎつけた。 ある意味ポイントの日。 ここからまた頑張らねば。 頑張らねば、という表現は出来れば使いたくないんだが。どうしても忍耐の断酒となってしまっている現状。 ただ、あれ以上ひどい離脱に悩まされ…

断酒210日目 猛吹雪

寒気の影響で猛吹雪。早めに出社。雪かきに追われる。 仕事は、なんか嫌だ。詳しくはめんどくさいから今日は書かない。 明日で断酒211日目。前回スリップしたのがここ。飲酒欲求はあるけど乗り越えたい。

断酒209日目 飲みたい、は・・・

離脱症状なんですかね。 じゃあ僕はここのところ離脱症状に悩まされています。しかし、よくよく考えてみると酩酊して前後不覚に陥った経験を思い出します。 やはり飲めませんね。

断酒204日目 アル中脳

最近、鬱っぽさや億劫感にまとわりつかれている。 ご飯を作るのも億劫だし、雑然とした部屋の片づけもしたいがなかなかできないでいる。 ある断酒系動画を最近見ていてなるほどなぁ、と思ったですが。 多量に飲酒して快楽を得ていた人の脳はアルコールに支配…

断酒190日目 飲酒欲求

昨晩のブログ更新のあと、ふと飲酒欲求が湧いてきました。お正月という時候もあるでしょう。今日はちょっと危なかったですが、他の断酒を頑張っている人のことを思い、自分も断酒を頑張ろうと思います。 ところで、断酒を頑張る。。 この表現はあまり好きで…

断酒183日目 AA

少し緊張しましたが行けてよかったです。 また、時間が許せばお世話になろうかと思います。 意欲が上がらず睡眠に支障があることを今日メンクリで相談したらレクサプロとハルシオンが出ました。なんか薬漬けです。 とりあえず飲まずに過ごせました。

断酒177日目 明日から就業

なんとか断酒が続いています。AA(自助G)のお世話にならないといけないかな、と思っています。Twitterにたくさんの断酒仲間や応援してくれる方もいます。ただ現実は孤独ですね。親親戚とも交流希薄だし、よく今まで断酒が続いたと思います。理解者が欲しい…

断酒176日目 ピンチ

昨夜のブログを更新したあとベッド上でいろいろ考える。趣味は登山なんだけどもっと技術を習得してステップアップしたいなぁ、と。そうなるとやはり山岳会とかに入った方がいいのかな、とか思った。でも山岳会とかお酒が好きな人が多そう。 なんでかわからな…

断酒175日目 好きな物くらい

食べてもいいんじゃないかと。 酒を絶っているわけだし。 三代目月見軒 北郷店 辛味噌ラーメンと半チャーハンのセット 美味しゅうございました。 帰ってから源氏パイ食べてます。確実に体重は増えていますねw ビールを飲んだら、ただひたすらにビールを飲む…

断酒159日目 飲酒欲求

今日は休みでした。indeedで申し込んだ求人の面接があり、受けてきました。待遇はいいですが、自宅から距離があり通勤に時間がかかりそう。面接は手応え無しです。履歴書書かないと。 夜からクライミングの集まり。 仲間からの今度は飲もうね~、の言葉に何…

断酒155日目 納会

という名の飲み会。忘年会シーズンになりましたね。 今日はクライミング仲間の集まり。呑んべぇさんがいらっしゃる。 自分も飲酒欲が高まる中での参加で、キツかったですが断るのもはばかられ・・・。 車でススキノまで行ってまいりました。これなら、相手も勧…

断酒154日目 飲酒欲求

夜勤明けです。鼻水とくしゃみでどうも軽い風邪のようですね。 昨日まではアスファルトの世界でしたが、一晩で銀世界に変わりました。出勤時は自転車でしたが、帰宅時には5cm以上雪が積もって氷もはっていました。 4時間は仮眠を取りました。 明日は休みで…

意志揺らぐ。 断酒148日目

クライミングの納会。山の話も楽しそうで出てみたい気も。メンバーに酒が特に好きな人がいて、禁酒の話を耳にしたようで、納会は飲もうよ、と。結構しつこく言われた。 今まで断酒は順調で欲も無かったが意思がちょっと揺らいでいる。 ただ納会の次の日は日…

断酒146日目 断酒の危機

今日は休み。転職先の面接に。手応え・・・微妙ですね。ダメでもいいと思っています。ケアマネへの求職を考えます。 今日はクライミングの日。 月末にクライミングサークルの納会があって。飲み会なんだけど、他メンバーから飲むんでしょ?飲みなよ。今回だけ飲…

断酒123日目 飲み会

参加したくなかったけど仕方なく参加しました。楽しくないです。 地下鉄からブログ更新。明日は早いので帰って早々寝る支度に入ります。 酔っ払いが嫌い。クソです。飲みたいヤツだけでよろしくやっていればいいのにね。

断酒103日目 低山2つを登る

今日は休日です。天気は午後から崩れる予報。 先日より、十勝岳や積丹、昆布等ちょっと離れたところの山の天気をチェックしていましたがどうも風が強くて芳しくない。 なので今日は近郊の2山を登ることに。 yamap.co.jp 豊平山です。近場ですがなかなか行く…

断酒100日目 キリ番

通過点に過ぎないんですが、キリのいい数字は気持ちのいいもの。 また明日から一日一日を積み重ねていこう。 断酒をする上で考慮している点というか、マイルールみたいなのがあるとしたらなんだろう。 ①食べることに関しては我慢しない。 ②先を観ずとりあえ…

断酒99日目 100日目によせて

夜勤明け、2時間の時間外。帰宅は13時頃。20時間くらい働きましたかね。 さて、ブログで何を書こうか。 20代は公私ともストレスフルな生活で、ストレスのはけ口をアルコールに求めました。ずっとそんな生活だったんだけれども、ある時指先が震えるよ…

断酒84日目 連続山行

昨日の芦別岳に引き続き今日は無意根山。 無意根山は思っていたより厳しい山でした。昨日の疲れもあったからなおさらだったかもしれない。でも楽しい連休でした。 山についての記事は明日以降に更新することにして今日は早めに寝ます。 断酒は順調。お酒をや…

断酒30日目 居酒屋の看板

今日も仕事、日勤です。 仕事の帰りにいつものようにマックで晩飯でしたが、その道すがら某居酒屋の横を通り抜けました。そこの看板には1時間半ビール飲み放題980円(だったかな)の記載。 それを目にして、1時間半あればビールをどれくらい飲めるだろ…

断酒27日目  飲みたい気分

こんばんは。 今日は夜勤明けです。 夕方からクライミングに行ってきました。今日は調子よく、頑張れたと思います。 こっそりやっていた保持力強化のぶら下がりトレの成果が(少しは)出たかな、と勝手に思っています。 今日は飲みたい気分になりました。ち…

断酒24日目 歓迎会

会社の歓迎会でした。自分も新人なんで断れず。 つまらない時間でした。焼き鳥とおでんは美味しかったけど。 2次会は断ってさっさと帰って来ましたよ。 次の飲み会の機会があっても、なんだかんだ理由をつけて断ると思います。

断酒15日目 嫉妬心

元々、自分は嫉妬心が強い方だと思います。昔付き合っていた彼女が他の異性と仲良くしているのを見て、心中穏やかではなかったです。 酒にも同じことが言えて、かつて断酒していた時、他人が楽しく飲んでいるところを飲み会だったり、SNSの投稿を見たりする…

断酒3日目 立ち眩み 足の攣り

今日は夜勤明け。 昨晩は、仕事中もなんか立ち眩みが酷かったです。 あと、帰宅して就寝しましたがとたんに足の指やらふくらはぎやらが攣って痛かったです。 なんなんでしょうね。カリウム等のミネラル不足でしょうか。栄養バランスが偏っているのでしょうか…