３時起床。コーヒーを飲んで４時からジョギングへ。まだ暗い時間です。４０分走れました。もう涼しいですからね。
帰宅後、筋トレも軽くしました。腕立て伏せと腹筋を。
仕事は火曜日を普通に倒して帰宅。帰宅後は断酒系の動画をチェックしました。そこで思うこと。。
今までは酒に囚われていて時間を無駄にしていましたね。今は良書も読みたいし、できれば勉強もしたいし、筋トレもジョギングもしたい。休みの日は山にも行きたいし。
時間は大事。時は金なり。。酒なんか飲んでいる暇はないんだよ～。
今日も断酒です。一日一日ね。
