５時起床。最近、夜読書してもすぐに眠気に襲われる。なんかそろそろ眠剤（ブロチゾラム）も卒業できるのではないだろうか。
５勤の５日目。まぁ、日勤の仕事なのでそんなに辛くはないですが。昨日の振り返りで指摘されて自宅で色々考えてまだできることがあるのでは、と思い今日はそれを実践しました。
勤務終了の振り返りで評価され良かったです。
帰宅後、１５分だけジョギング。明日は登山の日なので調整的にフォームを意識して軽く走りました。
今、断酒９０日を過ぎて壁期に突入していますね。ただ飲酒欲求も無く楽に断酒できていて幸いです。もうあんな苦しい思いはしたくないですからね。
今日も断酒できました。ありがとうございます。
