断酒５３９日目

１０月ラストです。割と寝れた方ですね。昨日はメンタル病んでたから寝れて良かった。睡眠は大事よ。

気が乗らないけど行くしかないので出勤。細かいことをあれこれ不安がっていたけど結局杞憂だった。

今日は無事に仕事は終了。昨日がかなり精神的に落ち込んだので１週間くらいドグマチールを夜も服用してみようかと思う。意味があるかは分からないが。

土曜日のレクの失敗は、そこから修正してまたやって行けばいいと思う。

とりあえず明日もぼちぼちやっていきたい。

月も変わるしね。つかもう１１月かぁ。