断酒４６７日目

２時半起床。。

いや、もっと寝れたかもですが朝ジョギングしたかったんで起きました。

暗いうちから近隣をジョグ＆ウォーク。

ダルいけど動き出せれば気持ちいい感じ。

でもやっぱり眠くて出勤前に軽く仮眠する。

朝ジョギング。日々のルーティンにできれば。

あと、読書は、積ん読がたくさんあるけどなかなか進められません。夜、本を読むとすぐ眠たくなってしまう。眠剤飲んでたりするからね。

読書・適度な運動・バランスの取れた食事。

まぁまぁ質のいい人生を送れている気がします。