不安障害の記録

断酒ライフを満喫する生活日記

断酒5日目 RUN

昨日は15分のジョギングをして2km程度走りましたがお腹が痛くて辛かったです。

 

今日は仕事から、空腹に耐え帰宅。即20分のジョギングを始めました。

 

20分で3km。明日は、明後日が登山なので休養します。次のジョギングは25分にしたいと思いますが右膝が少し痛むのが気になりますね。

 

飲酒欲もありましたが振り切って走りました。