断酒３日目 不安、抑うつの要因

･･･をアルコールに求めている。つまりは離脱症状的な。そうすることで安心しようとする自分がいる。実際にはいろんな環境要因やら個人因子やらあるんだろう。元々気が弱くて、嫌な人間がいるとすぐうつ状態に陥る。

気分のダウンが凄まじい。お薬もギリギリなんで多くは飲めない。あまり効かない。彼女のLINEではあまりそういう気分低調を見せたくないな。とりあえずうつ状態の嵐を脱したい。

出来れば筋トレとか体を動かしたいけど、そんな気分になれない。