朝の抑うつ

ここんとこずっと朝の抑うつ、憂鬱感が強い。

仕事に行きたくないし、死んでしまいたい、とも。

アルコールとの因果関係はわからない。

とにかく不安で仕方がない。

薬も余分には無いから、規定量でなんとか過ごすしかない。

考え方を変えてみようと、ネットで色々検索してみる。

結局、他者評価を過剰に気にしているんだろう。嫌われて上等、くらいの気持ちがあればいいんだけどな。

明日もうつ状態てわ苦しめられるだろう。だから寝たくないんだ。