登山をするにあたって、やはり自身の体重は軽い方がいいと思うんですよね。身体が重いと、足、特に膝に負担がかかります。
考えるべきは食事と運動。食事は高タンパク低炭水化物食を晩御飯で。
と思っていましたが早速ラーメンが食べたくて葛藤。でも結局、店が休みだったのでコンビニでサラダチキンを購入、あとはキャベツの千切りと茹でアスパラ、もずく酢で終了。でもチョコレート食べちゃった。。
あとは運動、ジョギングを再開しようか。でも出来るのは休みの日だけ。だったら藻岩山でも登っていた方がいいのかな。
トレランシューズ買おうかな。
仕事の方は、朝は相変わらずの不安ですが、なんとなく終わりました。
お薬は常用量を守っています。
