禁酒１７日目 1キロ減

２連休明けの出勤。憂鬱。

今日は疲れました。

睡眠も相変わらず２時に目が覚め、その後寝ましたがなんとなく眠りが浅い気がします。

帰宅してからダイエット食。鶏胸肉にキャベツの鍋。正直物足りない。やっぱり米が恋しい。

職場でこっそり体重計に乗ってみたら1キロ減っていました。しかし、相変わらずのぽっこりお腹。

ドローインエクササイズを筋トレに盛り込もうかと。youtubeで検索してね。

明日は遅番、読書しながら眠りにつこう。。