断酒１１２２日目 疲労の翌日

昨夜は２０時半に就寝、翌日は３時起床。

早いですねー。そういうリズムになっちゃいまして。

朝から読書をしていました。

よく寝れて疲れは取れましたね。本に書いてましたけど、よく寝て、バランスのいい食事をして、適度に運動をし、あとは入浴できたらいいんでしょうね。一人暮らしだから湯船に湯を張るのはなかなかハードルが高いです。

最近は野球とか全然興味が無くて、家にいる時はとにかく本の虫ですわ。

楽しみがあるわいはなかなかに幸せ者だと思います。幸せホルモンであるセロトニンがしっかり出ているんでしょうか。