朝3時半には覚醒。４時半起床。 朝一でダンボールを処分したり、洗濯したり、牛乳買ってきたり。落ち着いたらコーヒー。 朝食後、クロノル服用。 ３０日は節目です。今まで７日と持ちこたえられなかったから。 今日は彼女とランチをしてきました。payokayで…