こういう本がありまして。iBookで購入していて、今日朝改めてピンポイントで読みました。 運動が鬱や不安障害に効果が期待できる、ということがかかれています。僕も今日は遅番で時間があったのでほんの１２分程度ですがスロージョギングしてきました。でも…