今日お仕事休みです。最近悩みを抱えてました。まず仕事の事なんですけど。1つは対利用者さんのこと、もう一つは今会社の親睦会の会長をやっているんですけど、そのことについて、そしてもう一つは自分の頭髪が薄毛でかなりエスカレートしてて、やばい感じなってきたことです。
このトリプルの状況でかなり精神的にやられているような気がします。睡眠の状態はすごくいいんですけど、同じことの悩みが頭の中で何度も何度も繰り返されて、いわゆる反芻思考ってやつなんですけど、精神科YouTube(益田裕介先生)曰くこの状態は鬱の症状だと言うことのようです。
打ち消そうとしても、何度も何度も繰り返しちゃうのでほんと辛いんですよ🥲
らちがあかないので保管していたブロマゼパム２mgを放り込み昼から寝てました。
最近筋トレとかをしていて、すごく気持ちになって思ったりして、これでエンドルフィンの効果だと思うんですけど、この効果で憂鬱な症状とか不安な症状を打ち消せるんじゃないかって期待したんですよね。でも、ほんとに鬱で辛いと運動すらする気が起きないんですわ。ましてや今は山登りも難しい時期ですしね。
で、なんでこんなに不安になって鬱になったりするんだって思い、Xやら𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒やら見ていて( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！って思ったのが、鬱になる特徴に過度に真面目なことが挙げられたんですよね。ほんと自分も自身のことをそう思う。なぜでしょうね、昔幼少期にテレビであるタレントが「真面目な事は良いことだ」的な話をしていたのが刷り込まれたんかなぁ。
もうちょっと欧米とかアジアアフリカみたいな人達の適当な感じを身につけたいわー。結局ひろゆきも言ってるんだけど、不真面目な方が愛されるらしいですよ、って。真面目な人は便利だけど愛されないって。
そんなラフな生き方も身に付けたいと思いますよ。だって真面目に頑張って鬱になって仕事出来なくなったらかえってダメじゃん🤪
生産性(って言葉はいまいち好きじゃないけど)は真面目で鬱で潰れたら元も子も無いじゃん。
適当なエッセンスな方が結果上手く行くんだわ。
ってそう思ったねー。
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あと薄毛は、ついにここまで来たかと。この１ヶ月の進行スピードがヤバい。まぁ、ハゲたここからは人生後半の幕開けかな、って思うわ。
長文でしたな。ありがとうございます。
