日曜日です。昨日の晩から今日にかけて雨から雪に変わると言う天気でした。札幌の初雪は昨年は11月11日だったので、今年はかなり早かったですね。降ってもすぐとけちゃうんですけど、これから登山するに当たっては車のタイヤが夏タイヤではちょっと心もとないので、昨夜は寒かったこともあってすぐ家に帰ってきました。
断酒も3年半になろうとしてますけど、健康を意識するようになって、ものすごく規則正しい生活になりました。
もともと山登りはしてましたけど、体力強化の一環で筋トレだったらジョギングなんかもしてかなり運動習慣も身についたと思いますし、仕事が日勤だけと言うこともあって、睡眠時間はそんなに長くないけども、夜寝て朝起きると言う生活です。
食事も、もともとは倹約目的で始めた自炊ですけど、栄養面を気ににして食事を摂取するようになりました。タンパク質をしっかり取るようにしたり、野菜や果物もしっかり食べて、バランスの良い食事心がけました。そうしないとかえって気持ち悪いように感じるようになりましたし。
飲酒時代は、食事といっても、外食も多かったですし、運動もほとんどしていなかったし、先程飲む時はあてでセイコーマートのチキンなんかを買ったりして、今考えても恐ろしい位ですよ。セイコーマートはよく利用してましたねぇ。
今はほんとに体調も良く、体の調子が良いと気持ちも非常にリフレッシュしますよね。
自分でもものすごく充実した生活をおくれていると思います。
アルコールを全否定するつもりは全くございませんけど、やはり精神面への影響はかなりでかいと思うので、自分的には飲まない方が望ましいと思うんですよね。ただこの考えは、他の人にはほとんど言った事は無いですけど。
言ったところでねって感じです。
今日は午前中は用事を足したり読書を楽しんでしました。午後はモエレ沼公園にジョギングをしに行き、非常にリフレッシュできましたな。
横のジョギングした時に出るエンドルフィンが、かなり気持ちが良くてほんとクセになりそうですw
ということで、今日も見てくれてありがとうございます。
