土曜日です。朝ジョグと思ったんですけども、起床が4時半(それでも早いが🤣)ということでやめました。
朝食は納豆にしらすを混ぜて、あとはトマトやら野菜やら、そしてソーセージを焼いて目玉焼き。かなりボリュームありますかね。僕は朝から食べないとダメなんですよね😎
帰宅してから、家にある冷凍のかぼちゃと買っておいたサツマイモ、あとズッキーニ、そしてパスタは80グラムを茹でて、カレー粉などで味付けをしてカレースパゲティを作りました😙
ソースと醤油、ウェイパーとケチャップで味を整えました。非常にいい出来栄えです。
とにかく、断酒前と断酒後で決定的に違うのは、自炊で食事を作るようになって、またそのレベルがかなり上がったことですね🔥
以前はセコマとかで弁当を食べたりしていてホント不健康でした🥲
健康的な生活と言う、これからの人生において大変重要なスタイルを見つけることができたというの大変でかいなと思います🤗
まさにこの歳になって、やっと自分の理想とする生活ができるようになったなと思いました🤣
今日も見てくださってありがとうございます😊
