不安障害の記録

断酒ライフを満喫する生活日記

断酒1149日目 ジョギングを始めてみました。

今回の断酒を開始してからずっと睡眠時間が5時間程度と短め。ここまで断酒日数を継続してもそれは変わらないんですよねー。

 

ここんとこは日も長いので朝も早くに明るくなり、また暖かいです。

 

なのでジョギングをする習慣を身につけようかな、と。今日も一昨日の登山でまだちょっと足が重いですけど、15分ほどのんびり走ってきました。

 

以前もジョギングをしたことがあったんですけど、その時はランニングのアプリを使って速さだとかいろいろ数値も参考にできるようにしていたんです。でも、それってかえって数値を意識しちゃってダメだなーと。

 

とりあえずスピードはいいので長く継続して走れるようになりたいのでアプリは使わず単純に時間だけを意識して走ろうかと思いました。

 

その方が、なんなら途中疲れて歩いてもいいわけだし。

 

走ったらとても気持ちいいです。朝日の下で誰もいない住宅街を走るのは気持ちがいいですね。これは今後も続けていきたいです。そしてそのことが仕事だとか趣味の登山にもいい影響を及ぼすのではないかと期待感でいっぱいですわ。