昨晩は熱帯夜、寝つきが悪くてアイスノンを使いました。そうしたらすっきり寝られましたね。４時半まで就寝して起床。朝活でジョギングを…とも思いましたがどうもコーヒーを飲んでも覚醒が悪くて走る気になりません。
仕事の方は、２か月目に突入し、少し慣れてきた感はあります。今日も定時であがり、帰宅後そのままジョギングに出ました。今日は前回が２０分のジョグだったので２１分で。このまま１分ずつ走る時間を伸ばしていくのが理想です。
３年前くらいもかなり走っていた時期があって、その時は登山のパフォーマンスも良かった気がしています。その頃の身体機能に近づいて、あわよくば凌駕したい気持ちもあります。
お酒を止めて生活が充実している感はありますね。
今日も飲みませんでした。ありがとうございます。
