断酒５８日目 不安の雪だるま

今日は朝から仕事に行きたくないモード。何が理由か分からない。とにかく仕事がめんどくさいのだ。不安も強い。何が不安なのかわからない。

不安を解消するために今まで酒に頼っていた。しかし、酒には鬱や不安障害を強化する要素があるらしい。不安障害は常に色々な不安感に苛まれるので苦しい。

だから断酒している。毎日毎日不安と戦いながら仕事に行くのは正直しんどい。

昨日は寝ながら、どうやったら楽に死ねるか考えていた。気づいたら朝だった。

不安障害をどうにかしたい。どうしたらいいのだろう。