不安障害の記録

断酒ライフを満喫する生活日記

断酒197日目 鬱っぽい

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早朝から御来光狙いで藻岩山登山。しかし今日も空振り。ついてないね。

 

午睡して夕方ごろ。

 

調子が悪い。メンタル的に。誰かに、メンタルが弱いでしょ、って言われたことが響いている。確かにそうなんだけどね。

 

弱点を指摘されたから辛い。不安感。ロラゼパムを1錠服用。

 

夜も通常通り服用。こういう時は寝るしかないかな。

 

とりあえず飲まない。