2018-11-11 断酒142日目 BDZ メンタル 最近山道を歩いていません。もう雪も降るし低山しかいけないけど、落葉した木々の小山を歩いてみたい。 断酒は順調。しかし、引き換えに抗不安薬が手放せない。今は特にストレスのかかる日々なので。 抗不安薬には安易に手を出さない方がいいです。ベンゾジアゼピン系は依存するので止められなくなります。ある意味覚せい剤のような。 BDZが安易に処方されている。ある意味怖い話。