不安障害の記録

断酒ライフを満喫する生活日記

断酒129日目 血圧

飲酒していた時は血圧が20代なのに140/90とかありました。年齢の割には高い数値です。

 

断酒して、血圧は下がりました。

 

今は120~130/60~80くらいです。

最近手首で測る血圧計を買いました。毎日測ろうと思います。ラーメンも外食も好きで塩分多めの食生活なので。あまり芳しくない数値ならラーメンとか控えて自炊中心にしないとな、と。身内に脳血管障害の人もいたので特に卒中系の病気には気をつけたいです。

 

ストレス過多ですが飲まずに過ごせています。飲酒欲求はほとんど無いです。