不安障害の記録

断酒ライフを満喫する生活日記

断酒218日目 ジョギングとメンタルの作用

最近、夜明けが早いから目が早く覚めます。

今日は夜勤入りなんで、午前中はゆっくりできまして、気分もいいので、ちょっと走ってみようかと。

 

しかし外を走るのは昨年以来。かなり久々。正直きつかった。

ゆっくりゆっくり景色を楽しみながら30分弱軽く流しました。

 

yamap.co.jp

 

しかし走った後の気分がとにかく気持ちいいです。

帰宅してから、放置していた山渓を読んで、テントやシュラフをポチしたり、たまった食器を洗ったり。軽く躁(とまではいかないけど)状態。テンションがあがります。

 

今後も続けていきたいですね。