断酒２１８日目 ジョギングとメンタルの作用

最近、夜明けが早いから目が早く覚めます。

今日は夜勤入りなんで、午前中はゆっくりできまして、気分もいいので、ちょっと走ってみようかと。

しかし外を走るのは昨年以来。かなり久々。正直きつかった。

ゆっくりゆっくり景色を楽しみながら３０分弱軽く流しました。

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しかし走った後の気分がとにかく気持ちいいです。

帰宅してから、放置していた山渓を読んで、テントやシュラフをポチしたり、たまった食器を洗ったり。軽く躁（とまではいかないけど）状態。テンションがあがります。

今後も続けていきたいですね。