こんばんは。今日は不安感の１日でした。 精神保健福祉士の願書をとりあえず送付、同時に健康診断の予約を行う。次週に予約、結果は１０日後。１０日後…間に合うか。。。そもそも、精福士の選考が通るかどうかもわからない。そうなったらそうなったで、適度…

こんばんは。 今日明日と連休ですが、あまり昨日に引き続き調子が良くありません。 ズバリ断酒うつ…かもしれません。（自己診断です） ☟のブログにもあります。自分も断酒４か月を過ぎました。 www.tamashii-yusaburuyo.work いずれは治るものだと信じたいで…

ここのところメンタルの状態があまりよくありません。 理由① 退職が近づいて少し弱気になっている。 理由② 今になって職場の人間関係が崩壊しつつある。 理由③ 飲酒欲求 なので鬱状態だと思います。特に重症なのが、人と話をしたくない、億劫、だということ…

今日はグループで登山でしたが、その写真は後日とさせて頂きます。 自分、人見知りで初対面の人に対し、接するのが苦手。対人との距離を縮めるペースは人それぞれかな、とは思うし、相性は当然にあります。 それを個性と言っていいとは思いますが、自分が納…

僕は現職を３月末で退職します。 年度末で法人全体の歓送迎会があるんだけど、当然飲み会。退職者は挨拶しなきゃいけないらしい。 出欠の用紙には、原則勤務の都合上、出席できない人以外は、出席で。 って･･･ は、なんだそれ？じゃあ、出欠確認いらんじゃん…

㊤はfacebookの断酒関連コミュでの投稿です。これって自分のことだと思い、当初はそうだな～って思っていたんですよね。 つまり、断酒●●日目というのをＳＮＳに発信するのは単に自分の承認欲求を満たしたいからに過ぎない、と。 でも、凄い違和感。 断酒１０…

今日で断酒１００日目を迎えました。 Twitter等でお祝いコメントをたくさんいただきましたが、多忙だったため、一つ一つに返信できず申し訳ございません。この場を借りてあらためて、ありがとうございます。 さて、昨年も断酒をしていて、その時は１１１日目…

こんばんは（*´∀｀*） 断捨離について㊦こことか wachiyo1030.hatenadiary.com ㊦ここの記事で触れさせてもらいましたが… wachiyo1030.hatenadiary.com ジモティとかメルカリで不用品処理をすすめております。 今出品しているものは㊦のような品々。 これは…

「LIVE IN 和歌山」 「俺、精神病なんですよぉ〜。」なんて平気で言ってくるお前はうん やっぱり精神病なんだと思うよおまえみたいなクソめんどくせー奴がいなくなくなると意外と あくまでちょっぴり寂しくなるからよ 薬づけでも生きろどうせ人間 誰もがなん…

８ゾロ目(・∀・) どーせなら、８８８日目！って言いたいですね。ずっと先の話。 前からこのタイトルで記事を書いてみたかったんです。 断捨離、誰もが一度は耳にしたことのある言葉ですよね。 僕も断捨離したくて、いままでいろいろ処分してきました。 驚か…

今日は禁酒の日だそうです。 hoken-room.jp アメリカの禁酒法は失敗しましたね。粗悪な密造酒で命を落とす人が相次ぎ、また密輸入でギャングを儲けさせる結果に。結果的に廃案になりました。 アルコールをこの世から無くすことはたぶん不可能でしょうね。 普…

脳が気持ちいいと感じるとドーパミンという脳内ホルモンが分泌されるそう。 ドーパミンとは、主にやる気をつかさどるホルモンです。 アルコールを飲むと楽しい気分になってドーパミンがドバドバ出ます。 アルコール依存、ないし使用障害で断酒をすることにな…

仕事の帰り、帰宅してから自炊もめんどくさく。 何か食べて帰ろうか…。 マクドナルドとか、蕎麦遊鶴とか。 結局ラーメンに(;^_^A 麺場 田所商店 九州麦味噌 チャーシュー １０８０円也 味噌ラーメン専門店で、北海道味噌と信州味噌、そして九州麦味噌の三種…

昨日はブログを更新できませんでした。なってったって、帰ってきたのは午前２時でしたから。 昨日は、職場の同僚の看護師の知人を紹介してあげる、って名目の飲み会でした。 私は飲み会だと聞いていなかったので、居酒屋を予約された時、最初「え？」って思…

通常、断酒９１日目以降を壁期というらしいです。（それまではハネムーン期と呼ぶらしいです。） 僕の場合、ちょっと早めの壁期突入…かもしれません。 壁期について、ちょっと情報を記載します。 飲酒をやめられていることをうれしく感じる時期が過ぎる。つ…