3時半起床。今日は寒くなるらしい。あるユーチューバーのコメントでなるほどな、と思ったこと。それは、ジョギングが長くできないなら、回数で補おう。ってこと。 少しでいいので朝のウォーキング&ランをしようかと。 今日は5時から外出し、寒い中散歩を…
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