不安障害の記録

断酒ライフを満喫する生活日記

2021-09-05から1日間の記事一覧

断酒118日目

日曜日です。昨夜は22時に入床して2時に目が覚め、再度入眠を試みますが結局2時半に目が覚めて起きてしまいました。 早朝、軽くジョギングに出ました。久しぶりだったので15分程度です。でもそれでも有酸素運動は気持ちがいいです。運動は脳にいいらし…