2018-06-03から1日間の記事一覧

断酒２１８日目　ジョギングとメンタルの作用

トレーニングメンタル

最近、夜明けが早いから目が早く覚めます。今日は夜勤入りなんで、午前中はゆっくりできまして、気分もいいので、ちょっと走ってみようかと。しかし外を走るのは昨年以来。かなり久々。正直きつかった。ゆっくりゆっくり景色を楽しみながら３０分弱軽く流…