断酒３０日目 飲酒欲求

今日でおおよそ断酒１ヶ月です。まぁ、通過点ですけど。

ネガティブで不安を感じやすいメンタルは変わらず。眠剤（フルニトラゼパム）は減薬して寝れています。

出勤は気が重いですが行けばどうにかなりますね。今日は帰宅してからの食事が軽かったせいか、口寂しくて飲みたくなりました。

セコマで菓子類やコーラを買って食べました。

飲むよりはマシかなと。カロリーは気になりますが。

とりあえず断酒は継続で。